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Zone 2是配合自身体能、门槛，与长时间训练习惯的一种有氧训练策略。
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Zone 2是配合自身体能、门槛，与长时间训练习惯的一种有氧训练策略。
近年耐力训练圈子之中，Zone 2似乎成为一股热潮，由跑步、自行车，以至泳手与铁人三项爱好者，都开始强调Zone 2的重要。...
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